<output id="pgtei"><form id="pgtei"></form></output>
    <output id="pgtei"></output>
  • <var id="pgtei"></var>
    白酒招商 | 白酒代理 | 葡萄酒招商 | 葡萄酒代理 | 糖酒招商 | 雜志在線 | 幫助 | 忘記密碼?

    飲料百科 白酒百科 | 啤酒百科 | 紅酒百科 | 保健酒百科 | 食品百科 | 飲料百科 | 調味品百科 | 茶葉百科 | 糧油百科 | 洋酒百科 | 黃酒百科
    當前位置:糖酒網 - 飲料招商 - 飲料百科 - 好喝還低卡的飲料,就選這些了!
    好喝還低卡的飲料,就選這些了!
    2019/7/31 9:24:29

    光是吃吃吃沒什么意思,加上喝喝喝才圓滿,酒水飲料一直都是居家旅行必備佳品,打游戲、看劇、吃大餐……時不時灌一口,簡直爽到要升天~~~

    那么對于我們有健康減肥需求的人,哪些飲料是比較推薦的呢?市面上的飲料有哪些坑呢,請看薄荷的最全整理。

    碳酸飲料

    碳酸飲料常見的有蘇打、可樂、雪碧、芬達等,挑選碳酸飲料的基本原則是挑選無糖的。一般的含糖可樂330ml就有35g糖,配料表第2位果葡糖漿,第3位白砂糖,滿眼都是糖,喝糖可最容易胖啊!

    薄荷有兩個推薦:

    第一個是蘇打水,你可以根據自己的喜好加一點青檸啊、檸檬啊、西柚來調味;還有個我自己超喜歡的牌子,元氣森林青瓜味的蘇打水,味道好,很清爽!

    第二個推薦是0度碳酸飲料,比如0度可樂、0度雪碧等等。用的是高倍甜味劑,熱量可以忽略不計。合規添加的人工甜味劑是不會對健康產生什么危害的,不必太過憂心。

    最佳的推薦是絕對是纖維雪碧和纖維可樂啊!比那些0卡的還多了2個蘋果的纖維呢,對我們的腸道也是極有好處的!

    茶飲料

    想要喝茶解膩不長胖,記得要選無糖茶飲料。買的時候記得看配料表,加了糖的都別買,常見的比如冰紅茶就是含糖茶飲料,不僅不解膩,還越喝越渴。

    無糖的瓶裝茶飲料,如果喜歡清淡口味的,可以選擇東方樹葉系列;喜歡微苦的,可以選擇淳茶舍系列的;喜歡很苦的,可以試試伊藤園和三得利系列的,含的茶多酚比較豐富,解膩能力更強。

    如果你是自己泡茶,那選擇可就多了。相對來講,綠茶、烏龍茶、普洱茶這些多酚多的茶解膩能力更強,可以優先選擇。

    咖啡

    推薦喝黑咖啡

    為什么要推薦喝黑咖啡呢?因為加了糖、加了奶精就不健康了。

    其實現在越來越多的研究都認為,喝咖啡對身體是有益的。咖啡中有非常豐富的多酚類、生物堿等功能性成分,有很好的抗氧化效果,能夠清除我們體內的一些自由基,還可以幫助降血糖、控制體重等。

    喝咖啡有什么好處?

    消除水腫

    如果你在晨起時感到眼皮厚重腫脹,在下午或晚上感到四肢沉重、圍度增加、手指變粗,甚至都握不成拳頭,腳部腫脹,鞋子都擠腳了,那么你就是水腫了。

    咖啡中的咖啡因有很好的利尿作用,你會發現喝完咖啡之后會頻繁上廁所,它會幫助我們把體內潴留的水分慢慢排出來。

    但是水腫也有很多原因,咖啡比較適合解決水喝太多、吃鹽太多引起的水腫哦!

    短時間內提升代謝

    有很多研究證明,咖啡中的咖啡因可以提高基礎代謝率,尤其是運動減肥的人,在運動前40分鐘左右喝一杯咖啡可能是個非常不錯的選擇。咖啡因不僅可以提高運動能力,讓你能完成更難的動作,堅持更長的時間,而且還可以增加脂肪的分解,可以多消耗一些熱量。

    但咖啡只是在短時間內有用,想要一直基礎代謝高,還要好好鍛煉增加肌肉才行。

    喝咖啡不舒服怎么辦?

    有些人喝完咖啡之后會出現惡心、心率加快等情況,屬于咖啡因不耐受,也就是對咖啡因比較敏感。

    如果你對咖啡因敏感又不想舍棄這口香醇,有3個建議:

    少量多次,慢慢增加咖啡的量,一次不喝那么多;

    選擇拿鐵這種加奶的咖啡,減少咖啡因的量;

    直接買低咖啡因的或者脫咖啡因的咖啡。

    如果你只是喝了一小口就心跳加速、尿頻、失眠,那就最好別喝。

    什么時候喝咖啡最好?

    咖啡因有刺激神經、讓人興奮的作用,不建議在下午4點以后喝,晚上很容易失眠。

    其次,不建議大家在吃飯時喝咖啡,因為咖啡因會阻礙一些營養素的吸收,比如鐵、鈣等等,建議在兩餐之間喝比較好。 比較推薦是上午或者是午后喝咖啡。

    至于空腹能不能喝咖啡,要看你的腸胃功能如何,如果你本身腸胃功能就很弱,那就不要作死了,因為咖啡因會刺激腸道,還是乖乖吃點東西再喝吧,也可以加點牛奶一起喝,會讓你的腸胃舒服一些。

    如果你的腸道功能很好,那就隨便啥時候喝!

    每天能喝多少咖啡?

    每天喝2-3杯咖啡是最好的。

    一般的成年人,每天攝入不超過400mg的咖啡因是沒有安全問題的,大概相當于4-5杯200ml的咖啡。

    如果你只是想要提神,每天攝入100-200mg的咖啡因,也就是1-2杯咖啡就足夠了。而且當你一次性攝入1g咖啡因、也就是一天喝十幾杯咖啡,就很有可能引起咖啡因中毒,會出現耳鳴、眼花等現象。

    經期、孕期能喝咖啡嗎?

    美國婦產科醫師學會建議孕媽媽每天攝入咖啡因總量應該小于200mg,也就是說每天一杯咖啡還是安全的。哺乳期也沒關系,乳汁中的咖啡因含量,也不足以影響到嬰兒。

    再來說經期,如果喝咖啡沒有加重你的痛經,就可以喝,要看你自身對咖啡因的敏感程度。

    果汁

    果汁主要可以分為三大類:不加水的100%純果汁,像農夫山泉100%NFC橙汁;只加水的純果汁,像匯源橙汁;還有加糖加水調制的果汁風味飲料,像美汁源的果粒橙。

    同樣這三款橙汁,可以看到每100ml中NFC的熱量是最高的,很好理解,畢竟是純濃縮嘛。

    NFC的意思是非濃縮還原汁,它是把新鮮水果清洗后壓榨出果汁,經瞬時殺菌后直接灌裝,完全保留了水果的新鮮風味。當然價格也比較貴一些,所以選擇只加水的純果汁會比較物美價廉。

    加糖調制的果汁就盡量別喝了,配料表排位越靠前說明加的越多。你看它每100ml有9.7g,喝一杯差不多就有30g糖了,咱們一天的添加糖是要控制在25g以內的。

    純果汁喝一瓶300ml熱量也有150千卡,比吃新鮮的水果更容易引起血糖波動,更容易長胖。所以,純果汁雖好,可不要貪杯哦!


    上一篇:18條茶葉冷知識,“飄逸杯”也沒看出哪飄逸啊?
    下一篇:啤酒的適飲溫度是多少?

    最新供應信息
    ·漢唐名酒醬香貢品 您不錯的創業選擇
    ·漢唐名酒醬香貢品 品牌實力毋容置疑
    ·漢唐名酒醬香貢品 前景?不可限量
    ·漢唐名酒醬香貢品加盟有哪些要求
    ·供應行星攪拌炒鍋,液壓行星攪拌炒鍋
    最新招商產品
    ·喜棗
    ·大米重金屬鎘檢測儀 價位不小氣品質很大氣
    ·上首紅豆粗糧飲料
    ·匯之果五谷雜糧飲料
    ·泰式·鮮榨果肉椰子汁

    飲料百科
    ·純凈水與純水的主要區別是什么?
    ·小麥草汁飲料的保健功效
    ·喝奶茶飲料有什么好處與壞處?
    ·喝牛奶對我們的身體到底有哪些好處?牛奶的...
    ·喝蘇打水會胖嗎?喝了到底好不好 ?
    ·關于水果茶飲料你不知道的小知識
    ·碳酸飲料為什么不宜常喝?
    ·喝苦瓜汁真的能減肥嗎?
    ·葡萄汁可以加蜂蜜嗎?葡萄不能和什么一起吃...
    ·功能性飲料,你適合選用嗎?

    飲料招商
    ·桑裕純100%桑果汁 500ml-火熱招...
    ·桑裕純100%桑果汁 252ml-火熱招...
    ·桑裕純100%桑果汁 300ml-火熱招...
    ·統一印象西柚味飲料480ml-火熱招商
    ·統一印象桃好你果味飲料480ml-火熱招...
    ·統一印象蘋小果果味飲料480ml-火熱招...
    ·康輝荔枝爽飲品238ml-火熱招商
    ·康輝荔枝果飲品240ml-火熱招商
    ·康輝-花生牛奶238ml-火熱招商
    ·養樂舒蜜桃味乳酸菌1L-火熱招商
     熱門詞條
    ·白酒的香型有哪些
    ·小麥啤酒的特點
    ·白酒存放時間長久決定品質好壞?
    ·青梅酒的養顏美容功效
    ·白酒中的幾大有害成分
    ·如何定義年份酒
    ·飲酒后為何會“上頭”
    ·消費者如何對白酒的品質進行鑒別
    ·解酒產品是否真的能解酒?
    ·世界啤酒標貼

     熱點關注
    ·什么時候放調味料為宜?
    ·夏日最佳調味品——食醋
    ·白酒收藏幾大秘訣
    ·如何區分藥酒和保健酒
    ·用苦瓜釀造保健酒
    ·啤酒的基本信息
    ·新世界霞多麗葡萄品種
    ·霞多麗葡萄品種
    ·如何區別干白葡萄酒和干紅葡萄酒?
    ·怎么泡菊花茶才最好?


    • 陳經理15000647649
    • 點擊立即洽談
    • 周經理18512120199
    • 點擊立即洽談
    • 小 月18512120199
    • 點擊立即洽談
    • 小 澎15868406333
    • 點擊立即洽談
    • 點擊立即洽談
    糖酒網是專業提供酒類食品飲料招商 本站只起到信息平臺作用,不為交易經過負任何責任,請雙方謹慎交易,以確保您的權益
    www.az229.com www.wine.com.cn
    俺去俺来也